中超3人假期还在卷：国安马莱莱+马马杜跟着佩德罗体能教练练，39场33球却更怕掉速

2025-12-30|
作者：网站小编|
来源：24直播网

中超3人假期还在卷：国安马莱莱+马马杜跟着佩德罗体能教练练，39场33球却更怕掉速

没集结先开练？这波卷得有点狠

两支队伍人还没凑齐，训练场上倒先把“职业”俩字写脸上了：前北京国安体能教练佩德罗晒图，带着国安外援法比奥、英博外援马莱莱和马马杜一起训练。说白了，这不是“自律打卡”，这是提前把身体的发动机怼到怠速以上——不等全队集合，就先把状态拎起来，免得一开营就原地掉链子。

体能教练的活儿：不是把人练废，是把节奏触发点提前点燃

别把体能教练当成只会拉体测的“哨子哥”。像佩德罗这种带过国安体系的，核心是把球员的跑动结构和比赛节奏对齐：高强度间歇去模拟逼抢后的二次启动，变向加速去服务肋部推进后的回追，核心稳定去撑住对抗下的第一脚处理。你假期随便跑跑，只能保个心肺；跟着体能教练按模块练，才是在给“比赛里的持球压力、无球冲刺、对抗后续航”做针对性充值。

数据摆这：39场33球的法比奥，不靠躺赢靠强度

2025赛季法比奥为国安出场39次，33球6助攻，还拿了中超金靴。你以为这种输出只靠脚法？真不是。射手最怕的不是对手盯人，而是身体掉速：启动慢半拍、对抗软一截、冲刺少两趟，禁区里就只剩“干站位”。所以他假期跟佩德罗这种熟悉国安强度逻辑的体能教练去练，本质是把高频冲刺和对抗后的恢复能力稳住——状态不是喊口号喊出来的，是一组一组顶出来的。

马莱莱和马马杜：一个要把效率抬起来，一个要把对抗硬起来

马莱莱2025赛季为大连英博出场28次，8球2助攻；马马杜出场22次，1球。数据不好看，就更没资格在假期摆烂。对马莱莱这种需要反复冲刺、反复拉边再内切参与终结的外援，最关键是把反复高速跑后的技术稳定性顶住——速度一掉，机会就只剩“看得到摸不着”。而马马杜这种偏对抗属性的球员，练的重点往往是力量耐力与变向抗扭：对抗要硬、落点要稳、回追不能断电。现在跟着佩德罗一起练，至少方向对了：先把身体底盘抬上去，别等球队集结再临时抱佛脚。

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